Ensiapuohjeita tapaturman varalle |
| | | # | Varmista, että ohjatuissa harjoitus- ja kilpailutilanteissa on paikalla ensiaputaitoisia henkilöitä. |
| | | # | Suhtaudu vakavasti lievältäkin vaikuttavaan haveriin. |
| | | # | Ohjaa urheilija sivuun ja aseta vammautunut paikka välittömästi lepoon. |
| | | # | Välitön ensiapu on 3K:ta - kylmä, kompressisidos ja kohoasento. Kylmähoitoa annetaan kerrallaan vain 20 minuuttia, mutta tarvittaessa hoito voidaan toistaa. |
| | | # | Huolehdi urheilijan ohjaamisesta jatkohoitoon seuran tai pelipaikkakunnan lääkäriasemalle. (> Pohjolan sopimushoitolaitokset) |
| | | # | Valmentaja: keskustele sekä hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin että nuoren urheilijan huoltajan kanssa hoito- ja kuntoutusohjeista sekä harjoituksiin paluusta. |
Lisää ensiapuohjeita |
| | | # | Suomen Punainen Risti |
